Летний отдых с малышом – весело, безмятежно, незабываемо!

Поездка к морю – неординарное и радостное событие, которое навсегда запечатлеется в детской памяти. Однако, чтобы всё прошло действительно удачно, необходимо подготовиться заранее. Секретами этого процесса и поделится с вами наша статья.

Собираем чемоданы – что следует взять с собой?

Очень важно, чтобы в отпуске вся семья, в том числе и ваш сын либо дочь, чувствовали себя комфортно. А для осуществления подобной цели понадобится практичный, но вместе с этим – красивый гардероб. Вот приблизительный перечень вещей, которые должны в него входить:

  • 4-5 пар лёгких футболок либо маек;
  • шорты, бриджи;
  • для девочек – сарафан, 1-2 юбки;
  • на случай похолодания – тонкая ветровка, жилетка или флисовая парка, джинсы, носки;
  • купальник (плавки);
  • панамка;
  • удобная, «дышащая» и легко снимающаяся обувь – сандалии, мокасины, балетки, кроссовки, а также пластиковые шлёпанцы для купания.

Лучше подбирать светлые вещи из натуральных материалов – хлопка или льна. Проследите, чтобы они были качественными, хорошо сшитыми и подходили по размеру. Хорошо, если куртка имеет непромокаемое покрытие и капюшон – это позволит малышу остаться сухим даже во время сильной летней грозы. Все изделия обязаны хорошо переносить стирку и быстро сохнуть.

Но одежда – далеко не всё, что должно быть в вашем чемодане. Позаботьтесь об аптечке, положив в неё перекись водорода, лекарство от аллергии, средства для регидратации, жаропонижающие препараты, ватные палочки и диски, бинт. Нелишними окажутся спрей от насекомых, а также кремы и лосьоны для защиты от УФ-излучения.

Прогулки и визиты на пляж – что понадобится ребёнку?

И вот вы уже на море! Не терпится отправиться на побережье, окунуться в ласковые, теплые воды? Однако, наслаждаясь отдыхом, следует соблюдать несколько простых правил.

Прежде всего, проследите, чтобы ваш ребёнок был защищён от перегрева и солнечных ожогов. Этому поспособствует любой головной убор из тонкой ткани, а также светлый, тонкий наряд. Также важно использовать солнцезащитные средства с коэффициентом SPF не менее 50. Наносите их на открытые участки тела после каждого купания, даже если на упаковке есть пометка о водостойкости – соли, содержащиеся в морской воде, быстро смывают с кожи любое покрытие.

На пляже непременно надевайте купальник. Контакт с микроскопическими песчинками способен вызвать раздражение нежной кожи малыша и даже спровоцировать воспаление. Хорошим вариантом окажется аренда шезлонга – на нём ребёнок сможет отряхнуться и почиститься – а также пляжного зонтика, который защитит от солнечных лучей.

Гулять лучше всего до 11:00 или же после 16:00, когда жара немного спадает. А вот обеденные часы стоит провести в помещении. Грамотно организованный досуг – развивающие игры, общение с родителями, интересные рассказы – не оставит времени на скуку!

Чем кормить малыша?

Главное правило – не заставляйте ребёнка есть, подождите, пока он попросит сам. В жару чувство голода немного притупляется, а полный желудок может вызвать тошноту и головокружение. Однако высокая физическая активность – бег, плавание, прогулки – требует много энергии, и дети обязательно захотят перекусить ещё на пляже. Для этого подойдут фрукты, овощи, сухое и несладкое печенье.

Запаситесь чистой, негазированной водой – малышу необходимо много пить, чтобы избежать перегрева.

А вот «тяжёлые» продукты – жареные пирожки, шашлыки, майонезные салаты, копчёная рыба либо мясо – нежелательны. Они быстро портятся и долго перевариваются, а значит, могут стать причиной несварения и диареи.

Сейчас почти на всех побережьях имеются кафе и ресторанчики. Обедая в них, убедитесь, что все продукты свежие, а еда готовится с соблюдением санитарных норм. Хорошо, если в заведении есть детское меню – с нежирными блюдами без специй и приправ, приготовленными на пару.

Всегда носите с собой салфетки и антибактериальный гель, протирая ладони и пальцы ребёнка перед едой. А после трапезы подождите как минимум полчаса, прежде чем возвращаться в воду – за это время пища переварится, и малыш сможет беззаботно плавать, не отвлекаясь на тяжесть в животике.

И пусть ваш отдых будет великолепным!